ML™ (ml) wrote in bridg_tm,
ML™
ml
bridg_tm

Осторожнее с недоеданием!!

Вы хотите быстро сбросить 10 кг, поэтому едите 3 раза в день, в основном овощи? Ваша иммунная система протестует: низкокалорийная диета ей не нравится!

Низкокалорийное питание не способно обеспечить организм достаточным количеством веществ, в которых он нуждается. Без полноценного питания нарушается работа всех систем организма, подрывается иммунитет. Радикальное уменьшение калорийности пищи — далеко не лучший способ сбросить лишние килограммы. Только регулярные упражнения и сбалансированное питание помогут вам добиться желанной цели, а не вот такое «голодание». Более того, нехватка необходимых витаминов (особенно витаминов группы B) может привести к депрессии — прямой дороге к сердечным заболеваниям.

Помогите себе сами. Упадок сил, скудные или нерегулярные менструации — явные показатели того, что вы плохо питаетесь. Более трезво взгляните на проблему избыточного веса и на свою собственную фигуру. Очень многие женщины хотят весить на 5-10 кг меньше, что естественно при моде на худобу, ради которой они жертвуют своим здоровьем. По крайней мере, если вам так необходимо сбросить n-ое количество килограмм, придерживайтесь сбалансированной диеты, чтобы всегда быть бодрой, жизнерадостной и полной сил.



по материалам http://www.greenmama.ru/nid/51293/
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments