ML™ (ml) wrote in bridg_tm,
ML™
ml
bridg_tm

Ошибки худеющих

Ошибки худеющих

Автор:
Источник: http://www.myjane.ru/
28 Апреля 2006

За зиму, наверно, привычной стала такая ситуация: гора еды, телевизор, тына диване, ешь эту гору и смотришь, смотришь, смотришь многочисленные сериалы и ток-шоу... А потом буквально на руках относишь себя на другойдиван и спишь-спишь-спишь... Пока однажды не просыпаешься и смотришь не в телевизор, а в зеркало и... Да, милая, это ты. 

Тяжело в этом признаваться, но это так. Только не надо сразу бежать накухню и заедать свое горе. Худеть мы пытались уже не раз, так? Если неполучилось, значит, это не жизнь несправедлива, это мы сами виноваты. Значит, что-то делаем не так. Можно даже перечислить. 

Тебе нечем заняться кроме как пойти покушать. Придумай себекакое-нибудь хобби кроме прогулок до холодильника. Нет ничего хорошегов том, что свободного времени слишком много. А жуешь ты от нечегоделать. 

Не думай постоянно о похудении. Не превращайся в рабу своего тела. И желудка. 

Ешь, сколько хочешь. Больше этого - не надо. Это уже обжорство. 

Есть такой диагноз, называется "сорвалась". Это когда ты не ешь, не ешь некоторое время, а потом как начнешь... 

И в продолжение "срыва" раз уж я начала) ешь что попало, даже если уже не так и хочется. 

Синдром "завтра". Худеть я начну завтра. А сегодня наемся. И наедаешься, кто бы сомневался. Особенно на ночь. Только вот завтралишние калории никуда не денутся. И будет грустно. И опять захочется послать все это похудение в "завтра". 

Если так хочется жевать, пусть это будут не булки. Можно успешно жевать фрукты. Они тоже вкусные. И к тому же это полезно. 

Не надо себя ненавидеть. После приступа обжорства начинается выяснение отношений с совестью и зеркалом. Лучше найди в себе что-нибудь красивое, что тебе в себе нравится. Родинку на пятке, нижнюю ресничку,ноготь на мизинце - что угодно. И радуйся этому. Помогает. 

Посмотри на мир другими глазами. В нем много прекрасного, кстати. Признайся, последнее время все твои мысли сводятся к вопросу: «Есть илине есть?» Забудь об этом и иди гулять. 

Не голодай! От того, что желудок орет и мучается, можно сдаться и съесть все, что есть в доме. А это явно лишнее. Чувство голода незначит, что тебе надо срочно объесться конфетами или жареной картошкой.Существуют продукты полезные, которые фигуре не вредят. 

Не мучай окружающих. Они, наверное, уже ненавидят вопрос: "Скажи, я толстая, да?" Кто-нибудь возьмет и скажет: "Да". И что? А то, что ты расстроишься и организуешь себе горестный пир. Из жирных пирожных исладкой газировки. Вот не надо этого. В конце концов, от ненужных вопросов еще никто не похудел. Если тебе необходимо пообщаться на этутему, спроси у зеркала. Оно скажет. 

И не надо себя жалеть. Решила худеть - худей. И никаких "неподходящихдней". Звезды там неправильно на небе висят или дата неподходящая. От всех этих отговорок хуже только тебе. 

Поверь в себя! Если правда чего-то хочешь - действуй. И главное здесь - не начать, а продолжить. Начинала ты уже, я думаю, не раз. 

Детям покупают одежду на вырост. А некоторые девушки в качестве стимула, наоборот, приобретают что-нибудь на размер-два меньше. "На лучшие времена". Но, по-моему, от этого стимула только в ужас впадаешь,когда не удается влезть в шмотку еще больше, чем в прошлый раз. То есть, вообще не удается. Купи что-нибудь, что тебе идет и что можно носить сейчас. 

Не откладывай ничего на потом. Забудь фразы, вроде "Потом, когда похудею, тогда и..." А сейчас тогда что?  

И если уж ты решила худеть, начинай прямо сейчас. У тебя получится. 

Автор: Евгения Осипова 

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments